Hoelahoepel, ook bekend as fiksheidsring, was in die 1950's gewild in Europa, Amerika, Australië, Japan en ander lande.Dit kan beter oefening en ontwikkeling van middel- en buikspiere, boudspiere en beenspiere verkry, en kan die liggaam se middel-, heup- en kniegewrigte effektief verbeter.soepelheid, soepelheid.Benewens dat dit as 'n algemene speelding gebruik word, word dit ook algemeen gebruik in kompetisies, akrobatiese optredes of as 'n hulpmiddel om gewig te verloor.
Die hoelahoepel kan vervang word deur 'n ritmiese gimnastiekhoepel, wat nie hoë toerusting benodig nie.Praktisyns beweeg die hoelahoepel om die liggaam deur die ledemate of ander dele van die liggaam te oefen.Hoe langer die rondtes om 'n liggaamsdeel is, of hoe groter die aantal rondtes wat 'n persoon op dieselfde tyd maak, hoe hoër is die vlak.Hierdie sport vereis nie hoë gehalte nie, en die oefenomvang van elke gewrig van die liggaam oorskry nie die normale omvang van fisiologiese aktiwiteite nie.Dit is 'n natuurlike beweging en is geskik vir mense van verskillende ouderdomme.Die hoelahoepel-oefening is interessant en die vorm is lewendig, wat nie net die sensitiwiteit van die praktisyns kan kweek nie.Koördinasie en ander fisiese eienskappe kan ook sentiment en humeur wil kweek.Buitemuurse aktiwiteite in Amerikaanse laer- en sekondêre skole word wyd uitgevoer.Sedert die hoelahoepel in die 1980's aan China bekend gestel is, is dit geliefd onder die publiek, en die hoelahoepel is baie gewild oor die hele land.

Gereelde deelname aan hoelahoepeloefeninge kan 'n goeie figuur handhaaf, sodat die spiere van die middel, buik, boude en bene van die liggaam nie styf of gedegenereer sal wees nie.Sterk spierkrag, fikse liggaamsvorm, goeie omvang van beweging en atletiese vermoë is belangrike manifestasies van lewensaktiwiteite en waardes.Liggaamsbouers kan verskeie hoelahoepel middellyf- en buikoefeninge uitvoer volgens hul eie fisiese krag en ervaring.
Die hoelahoepel is van plastiek of rubber gemaak, en die spesifikasie en gewig daarvan word nie streng gereguleer nie.Praktisyns kan volgens hul eie behoeftes kies, of hulle kan vervang word deur ritmiese gimnastiekkringe, wat nie hoë lokaaltoerusting benodig nie.Hoela-hoepels kan verdeel word in: nekbeweging, middellyfbeweging, beenbeweging, knierotasie, enkelrotasie, handrotasie en armrotasie deur die praktisyn se liggaamsdele.