1. Word nie deur weer geraak nie: Dit behoort die hoofrede vir hardlopers te wees om trapmeulens te gebruik.Ongeag die weer, soos winderig, reënerig, sterk son, koue strome, tifone, sandstorms, ens., hardlopers kan op die trapmeul oefen.
2. Dit het 'n buffereffek: Vir beginners, ouer hardlopers en hardlopers wat van beserings herstel, kan die buffereffek van die trapmeul die impak op die onderste ledemate, enkelgewrigte, kniegewrigte absorbeer wanneer die voete op die grond land., Die las op die heupgewrig sal ook baie verminder word.
3. Stabiele en veilige oefenomgewing: Afgesien van die risiko van onbehoorlike werking, is trapmeulens veiliger as buite hardloop, veral vir hardlopers wat nie 'n speelgrond naby hul huise het nie en net in die nag kan hardloop, wanneer die verkeer snags chaoties is.Om op die pad te hardloop is nog ietwat gevaarlik;oefen hardloop op 'n trapmeul sal nie onderbreek word nadat die startknoppie gedruk is nie, daar is geen motorvoertuig nie, geen behoefte om die pad oor te steek nie, en niemand sal die pad versper nie, wat die hardloper in staat stel om op hardloop te konsentreer.
4. Kan vrylik gekombineer word met 'n verskeidenheid van opleiding: Soms wil jy dalk 'n paar veranderinge in dieselfde draf of opleiding maak: begin met 'n maklike hardloop, versnel met lang intervalle, voeg 'n klim, 'n steil styging by, keer terug na die woonstel , en dan 'n paar kort ritte.Onderbroke, en uiteindelik draf om die oefening af te sluit.
5. ’n Goeie helper om die hardloophouding aan te pas: Wanneer jy op die trapmeul hardloop, omdat die omgewing relatief geslote en stil is, sal die tekortkominge van die hardloophouding vergroot word, soos die verskil in die landingskrag van die linker- en regtervoete , sal die verskil in stapafstand, en die liggaam skeef, ens., duidelik wees.Dit kan gevoel word dat as daar 'n spieël voor die trapmeul is, dit saam met die bolyf bekyk kan word, wat hardlopers help om hul bewegings aan te pas en 'n gebalanseerde en gladde hardloophouding te handhaaf.