1. Aangesig-tot-aangesig pitching
Nadat jy die reguitlyn-akkuraatheid van pitch bemeester het, kan jy probeer om die boog van pitch te verbeter.Ervare netgebruikers weet dat as die boog gepas is wanneer jy skiet, die bal in die net kan bons al is die afstand nie genoeg nie.Die skietboog is dus baie belangrik, en jy kan van aangesig tot aangesig skiet hiervoor oefen.Eerstens is 'n klein maat nodig, en die klein maat staan aan albei kante van die vrygooilyn (afstand 4 meter).Wanneer jy die bal gooi, let op om jou vingers te gebruik om die bal uit te sit.Wanneer jy die bal gooi, het die bal 'n sekere rotasie, wat deur die ontvangende party gevoel kan word.Dit is nodig om te verseker dat die horisontale trajek van die bal 'n reguit lyn is, en mekaar moet toesig hou oor mekaar of die gooi van die ander kant 'n reguit lyn is.
2. Drukskoot
In werklike gevegte word die meeste skote verdedig, en daar is 'n sekere sielkundige druk wanneer jy skiet.Hierdie stres kan tydens opleiding nageboots word.Die metode is soos volg: speler A staan in die onderste hoek, speler B staan in die strafgebied, B gee die bal aan na A, en hardloop dadelik na A, wat inmeng met A se skoot, A is onder druk en skiet voor B opdaag.As A die bal slaan, herhaal hierdie proses.As die bal misluk, sal die rolle omgeruil word, en daar sal vergelyk word wie binne twee minute meer doele aangeteken het.
60 sekondes skoot
Meeste van die tyd op die baan skiet jy ná dribbel.Om die stabiliteit en spoed van skiet na dribbel uit te oefen, kan jy vir 60 sekondes oefen.Dribbel vanaf die basislyn na die vrygooilyn, dribbel met een hand langs die vrygooilyn na die diagonale elmboog vir 'n skoot.Tel die bal op, vanaf die kruising aan die ander kant, wissel hande en dribbel langs die vrygooilyn om die skoot te voltooi.Tel die aantal skote wat binne 60 sekondes gemaak is, verbeter dribbelspoed en skootspoed, en verfris voortdurend jou eie trefrekords.Moenie te veel spoed najaag nie, fokus op stabiliteit in skiet, anders sal dit nie die verbetering van skietvlak help nie.
Basketbal is nie net 'n sport nie, dit is 'n soort selftransendensie, maar ook 'n soort geestelike doop, om die persoon te word wat jy wil wees.Op die baan het die studente gesweet en met hul jeugdige gees gepronk.Daar is 'n gesegde wat sê: Net diegene wat basketbal speel weet hoe goed die klank is van basketbal wat die net tref.p.
Pos tyd: Nov-17-2022