Die voordele van springtou
1. Die eerste punt is die voordele vir die hart, springtou kan die bloed meer suurstof laat kry, en kan terselfdertyd die kardiovaskulêre stelsel sterk en gesond hou.
2. Die tweede punt is dat in terme van gewigsverlies, springtou 'n kort aksietyd, hoë kalorieverbruik het, en aërobiese oefening is, dus kan dit baie goed vet verbrand, vet verbruik, spiere versterk en die doel van gewig bereik verlies.Veral om oortollige vet op die boude, middellyf en dye uit te skakel, is dit baie voordelig.
3. Die derde punt is dat springtou die bloedsirkulasie van die brein kan verbeter, denkvermoë en verbeeldingsvermoë kan verbeter, en groot voordele inhou vir die verbetering van die lewenskragtigheid van breinselle.Touspring moet elke dag nagekom word, sodat die verwante voordele gekonsolideer kan word, en ons moet aandag gee aan die springtou-lokaal, en probeer om plekke met minder wind te kies
4, Dit kan ook osteoporose voorkom, want springtou kan die metabolisme van beenselle bevorder en sodoende beenversagting voorkom en beensterkte verbeter.
Kenmerke van springtou
1. Springtou kan baie goed kalorieë verbrand en is 'n effektiewe gewigsverlies- en vetverliesoefening.

2. Touspring kan fisieke fiksheid verbeter en terselfdertyd bloedsirkulasie bevorder.Touspring is voordelig vir die versterking van die liggaam se asemhalingstelsel en die versterking van die bloedsomloopstelsel, wat longkapasiteit kan verhoog en die bloedtoevoerfunksie van die hart kan verbeter.

3. Springtou kan ook die hand-oog-koördinasiefunksie verbeter en die koördinasie en sensitiwiteit van die liggaam uitoefen.

4. Touspring kan die liggaam se verstandelike metabolisme verhoog en die funksie van bloedvate versterk, so dit het 'n goeie voorkomende effek op siektes.

5. Touspring is 'n sistemiese oefening, wat 'n sekere gekoördineerde bewegingseffek en oefendoel vir die boonste ledemate, onderste ledemate, middellyf en boude kan hê.